Pokarmy t艂uste. Wyeliminowanie moczan贸w jest utrudnione przez spo偶ycie t艂uszcz贸w. Dlatego powinni艣my kontrolowa膰 ilo艣膰 spo偶ywanych t艂uszcz贸w, je艣li mamy wysoki poziom kwasu moczowego. Najlepsz膮 opcj膮, jak zawsze, jest oliwa z oliwek z pierwszego t艂oczenia. Surowa oliwa do przyrz膮dzania potraw, a tak偶e do gotowania.
Dieta dla staw贸w wspomaga walk臋 ze stanami zapalnymi i b贸lem staw贸w. Wystarczy, 偶e b臋dziemy je艣膰 to, co s艂u偶y stawom. Pacjenci cierpi膮cy na nietolerancj臋 laktozy i uczuleni na bia艂ko mleka nie powinni je艣膰 nabia艂u, a chorzy uczuleni na gluten - pieczywa pszennego i mieszanego, ciast, makaron贸w i kaszy manny.
Dieta sokowa nie jest diet膮 pe艂nowarto艣ciow膮 - nie dostarczy odpowiedniej ilo艣ci bia艂ka, t艂uszczy i w臋glowodan贸w z艂o偶onych. Wprowadzenie sok贸w jako dodatku do odpowiednio zbilansowanych posi艂k贸w mo偶e poprawi膰 stan sk贸ry, ale diety opieraj膮ce si臋 tylko na nich czy posty owocowo-warzywne (np. dieta D膮browskiej czy terapia
Dieta przeciwzapalna nie powinna zawiera膰 tak偶e alkoholu, t艂ustych mi臋s, w臋dlin i produkt贸w mlecznych, a tak偶e produkt贸w wytwarzanych z u偶yciem bia艂ej wysoko oczyszczonej m膮ki pszennej. Co je艣膰, gdy bol膮 kolana? 殴r贸d艂a dobrych t艂uszcz贸w. Nie nale偶y jednak ca艂kowicie rezygnowa膰 ze spo偶ywania t艂uszcz贸w.
Na przyk艂ad, produkty mleczne, generalnie stosowane w diecie ketogenicznej mog膮 pogarsza膰 objawy nietolerancji. Z drugiej strony, na diecie low-FODMAP mo偶na je艣膰 produkty gryczane i ry偶owe, kt贸re nie pozwol膮 utrzyma膰 ketozy. Dieta ketogeniczna mo偶e by膰 tak zbilansowana 偶eby ogranicza膰 FODMAP, je偶eli powoduj膮 one nietolerancj臋.
Z diety na zapalenie w膮troby wykluczy膰 nale偶y produkty zawieraj膮ce du偶e ilo艣ci b艂onnika. Powinien on pochodzi膰 z delikatnych, m艂odych warzyw, z dojrza艂ych owoc贸w i lekkiego pieczywa pszennego. Trzeba zrezygnowa膰 z ostrych przypraw oraz produkt贸w wzdymaj膮cych. Wi臋kszo艣膰 chorych 藕le toleruje cebul臋 oraz og贸rki.
pSAqG. 427 272 435 360 363 260 163 428 12

dieta przeciwzapalna czego nie je艣膰